Schwerpunktthemen

Auf meinem eigenen Lebensweg habe ich tiefgehende Erfahrungen mit den Themen Alleingelassener/Zwilling, Geburtstrauma/-erleben  und Narzissmus gemacht. Diese Themen haben mich über Jahre hinweg geprägt und durch intensive Auseinandersetzung und fundierte Ausbildungen konnte ich meinen eigenen Prozess der Ent-Wicklung durchlaufen. Als jemand, der diese Herausforderungen aus erster Hand kennt, verstehe ich, wie tief solche Themen in einem selbst verwurzelt sein können. Aus dieser Perspektive biete ich heute einen weiten Raum, der von Mitgefühl, Verständnis und Klarheit getragen wird, um Dir bei diesen Themen zu helfen.

Ich begleite dich auf Deinem Weg, um die Wurzeln Deiner Erfahrungen zu verstehen und zu beruhigen -  Respekt für Deine eigene Geschichte und mit einem klaren Fokus auf Deine Ressourcen und Deine Kraft.

• Alleingelassener/verlorener Zwilling
• Narzissmus/narzisstische Beziehungsmuster
• Geburtstrauma/-erleben
• Begleitung von Familien – im Alltag, in Umbrüchen, nach herausfordernden Erfahrungen

Übergangsbegleitung – in Zeiten v

Begleitung von Familien im Alltag, in Umbrüchen und in/nach herausfordernden Erfahrungen

– Klarheit schaffen. Gefühle benennen. Verbindung halten.

Wenn sich im Familiensystem etwas verschiebt, geraten oft viele Ebenen gleichzeitig in Bewegung. Ein Kind zeigt plötzlich auffälliges Verhalten. Die Mutter fühlt sich erschöpft und überfordert. Der Vater zieht sich emotional zurück. Man spricht aneinander vorbei – oder gar nicht mehr. Die Spannungen steigen, ohne dass jemand genau benennen kann, was eigentlich los ist.

In diesen Momenten begleite ich Familien wie eine feinfühlige Übersetzerin zwischen den Ebenen:

Ich helfe dabei, die sichtbaren Symptome – Streit, Rückzug, Überforderung, Traurigkeit – in tiefere Botschaften zu übersetzen. Was will gerade gehört werden? Welches Bedürfnis wurde übergangen? Wo braucht es Raum für Trauer, Wut, Neuorientierung?

Ein zentrales Element meiner Arbeit ist die gewaltfreie Kommunikation.

Sie bietet eine klare und liebevolle Struktur, um:

• Gefühle sicher auszudrücken, ohne Schuldzuweisungen
• eigene Bedürfnisse zu erkennen und zu benennen
• Grenzen respektvoll zu setzen – und ebenso anzunehmen
• Verantwortung für das eigene Erleben zu übernehmen
• wieder in Verbindung zu kommen, wo Trennung spürbar wurde

Gerade in Übergangszeiten – wie nach einer Trennung, einem Verlust, einem Umzug, einer Krankheit, einer schwierigen Geburt oder dem Eintritt ins Elternsein – ist das Familiensystem oft energetisch überlastet. Kinder übernehmen unbewusst Verantwortung, Eltern fühlen sich schuldig, Paare verlieren sich in Erwartungen oder Vorwürfen.

Ich arbeite hier körperorientiert, systemisch, empathisch – und zugleich strukturiert:

• Ich helfe, Rollen und Verantwortlichkeiten neu zu sortieren
• Ich unterstütze dabei, Spannungen im Nervensystem zu regulieren
• Ich ermögliche sichere Räume für jedes Familienmitglied, um „sein dürfen“ zu erfahren
• Ich begleite Eltern dabei, den Kontakt zu sich selbst wiederzufinden – als Basis für Verbindung als Paar und zum Kind

Mein Fokus liegt dabei nicht nur auf dem, was sichtbar ist – sondern auf dem, was gespürt werden will. Denn Kinder verhalten sich nicht „schwierig“. Sie sprechen in einer anderen Sprache – der des Körpers, der Emotionen, der Bindung. Und Eltern müssen nicht perfekt sein. Aber sie dürfen sich erlauben, ehrlich hinzuschauen, sich Hilfe zu holen – und neue Wege zu entdecken.

Ich arbeite mit Babys, Kindern, Jugendlichen, Eltern, Bonuseltern und Familien im Wandel.
Mit Methoden wie:

• Craniosacraler Körperarbeit & emotionaler Regulation
• Systemischen Aufstellungen & Genogrammarbeit
• Medialer Bewusstseinsarbeit & intuitive Prozessbegleitung
• Gewaltfreier Kommunikation & Bindungskompetenz

Wenn du spürst, dass eure Familie in einer Schwelle steht – begleite ich euch gerne.
“Wenn etwas endet, darf etwas Neues geboren werden”

01 Übergänge im Leben –Sterben im Kleinen, Werden im Großen

Es gibt Phasen, da passt unser altes Leben nicht mehr – aber das Neue ist noch nicht geboren. Wir stehen an einer inneren Schwelle. Etwas in uns stirbt.

Etwas Altes will losgelassen, betrauert, gewürdigt werden – bevor es weich werden kann für das Neue. Diese Übergänge – Trennung, Neubeginn, Geburt, Lebenskrisen, Berufung, innere Häutung – sind stille Räume zwischen den Welten. Räume, in denen wir oft Halt suchen, weil das Alte nicht mehr trägt, das Neue aber noch nicht greifbar ist.

Ich begleite dich in diesen Schwellenzeiten.
In deinem Tempo. In deinem Rhythmus. Mit Achtung vor dem, was stirbt – und mit Liebe und Einladung für die Klarheit für das, was geboren werden will.

In dieser Begleitung geht es nicht um schnelle Lösungen. Sondern um den Mut, präsent zu bleiben. Um das Erkennen von Sinn inmitten von Schmerz. Um das Erlauben von Abschied und Ankommen – manchmal gleichzeitig.

So kannst du mit mir arbeiten

Meine Arbeit in dieser Phase verbindet:

• traumasensible Körperarbeit zur Erdung und Regulation
• spirituelle Prozessbegleitung & mediale Bewusstseinsarbeit
• intuitive Aufstellungen & Seelenbilder
• Begleitung bei innerer Neugeburt und Ressourcenarbeit zur Stabilisierung

Du darfst trauern, zweifeln, leer sein – aber du musst nicht alleine durch diese Dunkelheit gehen. Ich halte den Raum, damit deine Wandlung getragen ist.

Worte von Menschen, die ich begleiten durfte:

“Ich möchte Alexandra von Herzen danken. Durch sie durfte ich sehr wertvolle Erfahrungen sammeln, es fühlt sich an, als sei ein schwerer Schleier gelüftet. Ihre einfühlsame Begleitung bedeutet mir sehr viel auf meinem Weg zur Entwicklung und Entfaltung. Ich bin unendlich dankbar für das Wissen, dass ich wieder spüren und wahrnehmen darf.”

Christiane B.

“Mit großer Empathie und viel Einfühlungsvermögen hat sie mir schon mehrfach in schwierigen Lebenssituationen weitergeholfen und nach einigen Sitzungen in den letzten Jahren habe ich viel neues erlernen dürfen und so manchen Blickwinkel positiv verändern können. Mein Leben hat sich dadurch sehr bereichert.”

Liane S.

“Alexandra hat mich 2020 in meiner Schwangerschaft durch ihre craniosakrale Arbeit begleitet. Dank ihrer einfühlsamen und beruhigenden Art habe ich in dieser Zeit gelernt auf meine innere Stimme zu hören und Selbstzweifel zu hinterfragen, als mich der Ärztemarathon schier verzweifeln ließ. Danke, dass du diesen Weg mit mir gegangen bist! 🙏 (Und am Ende war alles gut) 😊 Absolute ❤️-Empfehlung!”

Miriam R.